Wirksame Selbstverteidigung für Frauen und Männer. Schwelm, Ennepetal, Gevelsberg, Wuppertal und Umgebung

Sicherheit lernen

Wirksame Selbstverteidigung
in Schwelm, Ennepetal, Gevelsberg, Wuppertal und Umgebung

Jetzt starten in unseren Kursen für Selbst­verteidi­gung

In Kürze starten neue Selbstverteidigungskurse für alle Altersgruppen. Sie finden als Kompaktseminare an einem Tag oder als Kompaktkurse an vier Terminen statt. In diesen Kursen vermitteln wir die Grundlagen erfolgreicher Selbstverteidigung:

Samstag, 16.11.2019, 14:00 - 17:00 Uhr: Seminar 1 x 180 Minuten. Für Frauen und Mädchen.
Samstag, 25.01.2020, 14:00 - 17:00 Uhr: Seminar 1 x 180 Minuten. Für Frauen und Männer.
Samstag, 25.04.2020, 14:00 - 17:00 Uhr: Seminar 1 x 180 Minuten. Für Frauen und Mädchen.


Weitere Kurse sind in Planung. Tragen Sie sich in unseren E-Mail-Newsletter ein, um stets informiert zu sein oder besuchen Sie unsere Facebook-Seite: www.facebook.com/seisicher.

 

Selbstverteidigung und Selbstsicherheit

Lernen Sie sicheres Auftreten

Das beste Mittel gegen Gefahrensituationen: Gar nicht erst hineingeraten

In unseren Kursen erlernen Sie schrittweise die wichtigsten Methoden zur Selbst­behauptung und Selbst­verteidigung. Im Mittelpunkt steht das Erkennen und Vermeiden von Situationen, die für Sie oder für andere Menschen gefährlich werden könnten.

Wenn Sie einem Angriff nciht ausweichen können, müssen Sie Ihre Gesundheit und Ihr Leben wirkungsvoll schützen

Wenn sich körperliche Auseinandersetzungen nicht vermeiden lassen, ist es entscheidend, dass Sie konsequent und wirkungsvoll auf einen Angriff reagieren. Erlernen Sie wirksame Techniken, um sich im Ernstfall zu verteidigen - auch gegen größere, schwerere, stärkere, jüngere und schnellere Gegner.

Verteidigen Sie sich angemessen, konsequent und wirkungsvoll gegen Angreifer und Attacken

Wann dürfen Sie sich verteidigen und wie tun Sie das angemessen? Wie können Sie anderen bedrohten Menschen helfen? Erfahren Sie, wie Notsituationen gesetzlich geregelt sind und wie Sie sich verhalten müssen, damit sich der Täter nicht später zum Opfer macht.

Üben ist wichtig

Selbstverteidigungssituationen müssen Sie trainieren und üben. Das ist wichtig, damit Sie Reaktionen automatisieren können. Erst wenn Sie Techniken mehrfach geübt und wiederholt haben, schleifen sie sich ein. So schaffen Sie ein Bündel von Reaktionen, die Sie bei Angriffen automatisch abrufen können, ohne darüber nachzudenken.

Basiskurs als Grundlage

In unserem Basiskurs erlernen Sie die Grundlagen, um sicher aufzutreten und sich im Notfall zu verteidigen. Die Techniken werden als Partnerübungen gemeinsam mit anderen Teilnehmern des Kurses trainiert. So stellen Sie sicher, dass die gelernten Methoden auch mit unterschiedlichen potenziellen Angreifern funktionieren.

Regelmäßige Trainingseinheiten

Wenn Sie unseren Basiskurs besucht haben, können Sie an unseren regelmäßigen Übungsstunden teilnehmen. So haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fertigkeiten nach Wunsch von Zeit zu Zeit wieder aufzufrischen. Denn wie überall gilt: Gelerntes müssen Sie üben und wiederholen, damit Sie es nicht verlernen.

Unser Antrieb

Wie möchten, dass Sie mit einem Gefühl der Sicherheit ohne Angst durch Ihr Leben gehen. Sie lernen, gefährliche Situationen zu erkennen und sie zu vermeiden. Sie haben keine Furcht, Ihren Alltag zu begehen und lassen sich durch ungewohnte Situationen nicht aus der Ruhe bringen.

Unser Ziel

Unser Ziel ist es, dass Sie gefährliche Situationen überhaupt nicht erleben und sich niemals verteidigen müssen. Sie erkennen Konfliktsituationen früh und gehen ihnen aus dem Weg. Weil Sie souverän und stark auftreten, werden Sie nicht zu einem Opfer. Ihre Sicherheit erhalten Sie aus der Kenntnis, dass Sie sich notfalls wirksam gegen Angreifer verteidigen können.