Wirksame Selbstverteidigung für Frauen und Männer. Schwelm, Ennepetal, Gevelsberg, Wuppertal und Umgebung

Sicherheit lernen

Wirksame Selbstverteidigung
in Schwelm, Ennepetal, Gevelsberg, Wuppertal und Umgebung

Richtig reagieren auf

Bedrohung und Angriff

Verhalten Sie sich richtig, wenn Sie
in bedrohliche Situationen geraten.
Steuern Sie Ihre Körpersprache und
erkennen Sie Gefahrensituationen
frühzeitig, bevor Sie angegriffen werden.

Schützen Sie sich

im Ernstfall

Reagieren Sie angemessen, wenn Sie einem Angriff nicht
aus dem Weg gehen können. Wehren Sie Angreifer
wirkungsvoll ab und schützen Sie Ihre Gesundheit und Ihr
Leben oder das von anderen Schutzbedürftigen.

Werden Sie

niemals ein Opfer

Gewinnen Sie Selbstsicherheit
und Vertrauen und treten Sie souverän
und ohne Angst auf. Signalisieren Sie
Selbstbewusstsein und Stärke
und schrecken Sie Angreifer ab.

Schützen Sie sich durch Selbst­ver­teidi­gung und Selbst­behaup­tung

Im Sommer starten neue Selbstverteidigungskurse mit jeweils 4 Einheiten von je 90 Minuten für alle Altersgruppen. In diesen Kursen erlernen Sie die Grundlagen erfolgreicher Selbstverteidigung:

Samstag, 27. August 2016, 10:30 Uhr: Selbstverteidigung für Frauen und Männer. Der Kurs findet an vier Samstagen (27.8., 3.9., 10.9., 17.9.) jeweils von 10:30 bis 12:00 Uhr statt.

Samstag, 27. August 2016, 14:00 Uhr: Selbstverteidigung für Mädchen. Der Kurs findet an vier Samstagen (27.8., 3.9., 10.9., 17.9.) jeweils von 14:00 bis 15:30 Uhr statt.

Weitere Kurse beginnen im Herbst und starten ab Oktober. Auch für diese Kurse können Sie bereits jetzt einen Platz reservieren.

  • Aufmerksamkeit

    Gehen Sie aufmerksam durch Ihr Leben und erkennen Sie Gefahrensituationen, um ihnen auszuweichen. Erfahren Sie, wie Sie Anzeichen für Aggressionen und Bedrohungen im Alltag frühzeitig wahrnehmen.

  • Effizienz

    Können Sie einen drohenden Angriff nicht verhindern und ihm nicht ausweichen, müssen Sie Ihre Gesundheit und Ihr Leben schützen. Erlernen Sie effiziente und hochwirksame Techniken, um Angreifer abzuwehren.

  • Vorsicht

    Reagieren Sie angemessen und konsequent auf Bedrohungen. Erfahren Sie, wie Ihre Selbstverteidigung nicht zum Bumerang wird und was Sie tun können, wenn andere Menschen bedroht werden.

  • Selbstsicherheit

    Wenn Sie wissen, dass Sie sich im Ernstfall wehren und erfolgreich gegen Angreifer verteidigen können, treten Sie sicher, souverän und selbstbewusst auf. Das ist eine gute Grundlage, um kein Opfer zu werden.

Selbstver­teidigung und Gefahren­abwehr

praxisnah erlernen

Sie müssen kein Supersportler sein, um sich effizient und wirkungsvoll zu verteidigen. Anders als im Sport oder im Wettkampf kennen Angreifer im Alltag keine Regeln und keine Moral. Daher gibt es auch für Sie im Ernstfall nur ein Ziel: Sie schützen Ihr Leben und Ihre Gesundheit mit allen vorhandenen Mitteln.

Erlernen Sie praxisbewährte und hochwirksame Techniken, um auf Bedrohungen und Angriffe angemessen zu reagieren. So können Sie sich oder andere Menschen vor Angreifern schützen. Sie müssen nicht besonders kräftig oder beweglich sein, um diese Techniken zu erlernen und einzusetzen. In unseren Kursen werden Techniken aus dem Karate und anderen Kampfsportarten zu einem wirksamen System kombiniert.

Schützen Sie sich, Ihre Gesundheit und Ihr Leben durch Selbstverteidigung
Gehen Sie so durch Ihr Leben, dass Sie gar nciht zu einem Opfer werden
Üben Sie Ihr Verhalten im Umgang mit Gefahrensituationen und gehen Sie ohne Angst durch Ihr Leben
Verhalten Sie sich gegenüber Angreifern und Aggressoren genau richtig, damit Gefahrensituationen nicht eskalieren

Ausgebildeter und zertifizierter Trainer

Bei uns werden Sie nicht von einem selbsternannten Guru unterrichtet, sondern von einem erfahrenen Selbstver­teidigungs­fachmann. Unser Übungsleiter trägt einen schwarzen Gürtel in Karate und ist ausgebildeter Trainer.

Für alle Altersgruppen geeignet

Selbstverteidigung können Sie in jedem Alter erlernen. Die Techniken sind auf Menschen mit normalen körperlichen Möglichkeiten abgestimmt. Sie funktionieren auch, wenn Sie größer, kleiner, dicker, dünner oder unbeweglicher sind als andere Menschen. Wir bieten auch separate Selbstverteidigungskurse für Mädchen, Frauen und Senioren an.

Gruppentraining für Flexibilität

Gruppenkurse sind im Selbstverteidigungstraining ideal: Verschiedene Menschen unterschiedlicher Statur, unterschiedlicher Größe und unterschiedlichen Alters helfen Ihnen in den Partnerübungen, sich auf verschiedene Angreifer vorzubereiten.

Starten Sie Ihren Weg zu mehr Sicherheit

Beginnen Sie Ihren Weg zu mehr Sicherheit. Starten Sie in unseren abgeschlossenen Selbstverteidigungskursen oder nehmen Sie am regelmäßigen Selbstverteidigungstraining teil. Unser Unterricht gibt Ihnen nicht nur mehr Sicherheit, er hält Sie auch fit und macht Spaß!


Leben Sie Ihren Alltag mit

Sicherheit und Selbst­vertrauen

Selbstsicher, souverän und ohne Angst durch Ihr Leben zu gehen, dabei möchten wir Sie unterstützen. Lernen Sie, wie Sie drohende Konflikte erkennen und wie Sie ihnen aus dem Weg gehen. Erfahren Sie, wie Sie sich Bedrohungen entgegenstellen, wenn Sie oder andere Menschen in Gefahr geraten oder Ihre Zivilcourage gefragt ist. Weil Sie sich im Notfall körperlich wirksam verteidigen können, treten Sie selbstsicher auf.

Selbstverteidigungs­techniken

für alle Gefahren­situationen

Bei uns lernen Sie nicht, sich zu prügeln. Wir bringen Ihnen bei, wie Sie sich in bedrohlichen Situationen richtig verhalten. So können Sie Gefahren und Risiken für sich und andere auf ein Minimum zu reduzieren. Erlernen Sie extrem wirksame Techniken aus dem Karate und anderen Kampfsportarten, die Sie im Ernstfall automatisiert abrufen können. Reagieren Sie schnell, effizient und angemessen, um einen Gegner abzuwehren und in einer Notwehrsituation kampfunfähig zu machen.